Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Valkuaiskalkkunatomaattimunakas

3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.

Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella :)

Vu'ala, aamiainen on ready!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Annfja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g105g44kcal10.3g0.4g0.1g0g
Wursti, kalkkunan fileleike 1%45g38kcal8.5g0.2g0.5g0g
Tomaatti 80g18kcal0.4g2.8g0.2g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 45g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 8g52kcal0g0g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana572g315kcal38.8g8.4g15g3.2g
Valittu annoskoko286g158kcal19.4g4.2g7.5g1.6g
Annoskoko puolitettuna143g79kcal9.7g2.1g3.8g0.8g
Arvot/100g100g55kcal6.8g1.5g2.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382645