UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1300g | 2535kcal | 243.1g | 0g | 175.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 5342kcal | 491.8g | 23.8g | 367.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 2671kcal | 245.9g | 11.9g | 183.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1336kcal | 123g | 6g | 91.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu