Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Proteiiniomenapiirakka

2,5 dl kaurahiutaleita
60g vaniljan makuista heraproteiinijauhetta
1 1/2 tl kanelia
1 tl kardemummaa
1 tl leivinjauhetta
1/4 tl suolaa
(1/2 dl makeutusjauhetta)

4 munanvalkuaista
2 muussattua banaania
1/2 dl vettä
1/2 dl maitorahkaa tai luonnonjugurttia

3 omenaa
tilkka öljyä

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään kulhossa ja märät aineet keskenään erillisessä kulhossa.

Kaada märät aineet kuivien joukkoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Kaada taikina öljyllä voideltuun piirakkavuokaan.

Pese ja pilko omenat.

Paista omenoita pannulla öljytilkassa kunnes ne ovat pehmenneet hieman ja mahdollisesti saaneet väriä pintaan.

Asettele omenat piirakan päälle ja ripottele halutessasi kanelia.

Paista n. puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g133g49kcal12g0g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g287g98kcal0.6g20.4g0.9g5.2g
Banaani, kuorittu 190g165kcal2g34.8g0.8g3.4g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki50g28kcal4.3g2.5g0.1g0g
Spelt hiutale, SunSpelt80g306kcal12g53.4g2.4g6.6g
Hera80 cookies n cream (Fast), annos 30g60g249kcal46.2g4.9g5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1710g1807kcal154.8g235.8g18.4g30.6g
Valittu annoskoko855g904kcal77.4g117.9g9.2g15.3g
Annoskoko puolitettuna428g452kcal38.7g59g4.6g7.7g
Arvot/100g100g106kcal9.1g13.8g1.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382761