Lasagnette, jauheliha/soija/papu
- soijarouhe turpoamaan veteen, johon on lisätty liemikuutio
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr lasagnette pasta | 777g | 2720kcal | 85.5g | 551.8g | 7.8g | 0g | |
| Knorr lasagnette kastikeaineet 93 g | 402g | 1405kcal | 44.2g | 224.9g | 36.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1295g | 428kcal | 42.7g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1727g | 2867kcal | 328.2g | 0g | 172.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 65g | 583kcal | 0g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Vesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 173g | 553kcal | 89.8g | 48.4g | 0.9g | 27.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 43g | 121kcal | 3.9g | 3g | 9.9g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1101g | 1211kcal | 85.9g | 198.2g | 5.5g | 88.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 281g | 646kcal | 81.4g | 7g | 33.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 518g | 140kcal | 6.7g | 24.9g | 1g | 8.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 194kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21735kcal | 1536.6g | 2243.4g | 708g | 249g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10867kcal | 768.3g | 1121.7g | 354g | 124.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5434kcal | 384.2g | 560.9g | 177g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.7g | 11.2g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu