Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 525g | 774kcal | 112.9g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Juuriselleri | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 56g | 180kcal | 6.7g | 0.6g | 16.9g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 300g | 90kcal | 3g | 18g | 0.6g | 3g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 0.9g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 53g | 190kcal | 4.3g | 41.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Katkarapu | 150g | 103kcal | 21.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 150g | 437kcal | 3.5g | 4.5g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3774g | 3613kcal | 307.2g | 135.6g | 203.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1887g | 1806kcal | 153.6g | 67.8g | 101.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 944g | 903kcal | 76.8g | 33.9g | 50.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu