Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 875g | 1291kcal | 188.1g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Juuriselleri | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 94g | 300kcal | 11.2g | 0.9g | 28.1g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 500g | 150kcal | 5g | 30g | 1g | 5g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 13g | 34kcal | 1.5g | 1.6g | 2.4g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 88g | 317kcal | 7.1g | 69.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Katkarapu | 250g | 171kcal | 36.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 250g | 728kcal | 5.8g | 7.5g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6290g | 6021kcal | 511.6g | 225.6g | 339g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 3145g | 3010kcal | 255.8g | 112.8g | 169.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1573g | 1505kcal | 127.9g | 56.4g | 84.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu