Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 175g | 258kcal | 37.6g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 19g | 60kcal | 2.2g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 100g | 30kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 2.5g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 18g | 63kcal | 1.4g | 13.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 50g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 50g | 146kcal | 1.2g | 1.5g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1258g | 1204kcal | 102.2g | 45g | 67.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 629g | 602kcal | 51.1g | 22.5g | 33.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 301kcal | 25.6g | 11.3g | 17g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu