Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 350g | 775kcal | 61.2g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Munakoiso | 279g | 62kcal | 1.4g | 8.6g | 0.6g | 7g | |
| Tomaatti, tuore | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 1797kcal | 130.4g | 39g | 121.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 899kcal | 65.2g | 19.5g | 60.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 449kcal | 32.6g | 9.8g | 30.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu