RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 330g | 287kcal | 3.5g | 60.4g | 1.3g | 5.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 160g | 62kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 2.4g | |
| Pinaatti | 150g | 20kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 2g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 10g | 36kcal | 3.5g | 4.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 10g | 52kcal | 2.5g | 3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 913kcal | 24.4g | 162.6g | 11.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 457kcal | 12.2g | 81.3g | 5.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 228kcal | 6.1g | 40.7g | 2.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu