Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 500g | 1700kcal | 115g | 265g | 18.5g | 30g | |
| Tonnikala vedessä | 300g | 313kcal | 67.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 300g | 270kcal | 36g | 9g | 9g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 250g | 55kcal | 6g | 6.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 4677kcal | 448.6g | 561g | 65g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 2338kcal | 224.3g | 280.5g | 32.5g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1169kcal | 112.2g | 140.3g | 16.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu