Jk1903 Linssi-paprikasosekeitto
Lisää huuhdeltut linssit kasvisliemikuutiolla maustettuun kiehuvaan veteen.
Keitä 10 min. Lisää pienitty sipuli, paprika ja valkosipuli.
Keittele nyt kaikki kypsäksi asti.
Soseuta ja lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Justiina74
Keitä 10 min. Lisää pienitty sipuli, paprika ja valkosipuli.
Keittele nyt kaikki kypsäksi asti.
Soseuta ja lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää mausteita tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Justiina74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 150g | 488kcal | 36g | 73.5g | 1.5g | 18g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Juusto, Polar 10% (Valio) | 145g | 305kcal | 43.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2956g | 1769kcal | 166.4g | 175.8g | 36.2g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 1478g | 885kcal | 83.2g | 87.9g | 18.1g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 739g | 442kcal | 41.6g | 44g | 9.1g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.6g | 5.9g | 1.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu