Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 11g | 15kcal | 2.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
Hauki | 46g | 38kcal | 8.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
Siika | 14g | 14kcal | 2.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.8g | 27kcal | 1.1g | 0.9g | 2.4g | 0.3g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 3.9g | 13kcal | 2.1g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 4.6g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.8g | |
Fenkoli, annos 100g | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 9g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 204g | 272kcal | 35.4g | 9.8g | 10.6g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 102g | 136kcal | 17.7g | 4.9g | 5.3g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 51g | 68kcal | 8.9g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 17.4g | 4.8g | 5.2g | 1.8g |