Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 16g | 23kcal | 3.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
Hauki | 69g | 58kcal | 12.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
Siika | 21g | 21kcal | 3.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.2g | 41kcal | 1.6g | 1.4g | 3.6g | 0.4g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 5.9g | 19kcal | 3.1g | 1.7g | 0g | 0.9g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 7g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.2g | |
Fenkoli, annos 100g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 14g | 19kcal | 1.5g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 306g | 409kcal | 52.6g | 15.2g | 15.8g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 153g | 204kcal | 26.3g | 7.6g | 7.9g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 77g | 102kcal | 13.2g | 3.8g | 4g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.2g | 5g | 5.2g | 1.8g |