Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 21g | 31kcal | 4.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
Hauki | 91g | 77kcal | 16.7g | 0g | 1g | 0g | |
Siika | 28g | 28kcal | 4.8g | 0g | 1g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 10g | 55kcal | 2.2g | 1.9g | 4.8g | 0.6g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 7.9g | 25kcal | 4.1g | 2.2g | 0g | 1.3g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 9g | 26kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 1.6g | |
Fenkoli, annos 100g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 19g | 26kcal | 2.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 408g | 545kcal | 70.4g | 20.2g | 21g | 7.6g | |
Valittu annoskoko | 204g | 272kcal | 35.2g | 10.1g | 10.5g | 3.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 102g | 136kcal | 17.6g | 5.1g | 5.3g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 5g | 5.1g | 1.9g |