Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 26g | 38kcal | 5.2g | 0g | 2g | 0g | |
Hauki | 114g | 96kcal | 20.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
Siika | 35g | 35kcal | 6g | 0g | 1.2g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 12g | 68kcal | 2.7g | 2.3g | 6g | 0.7g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 10g | 32kcal | 5.1g | 2.8g | 0g | 1.6g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 12g | 33kcal | 1.2g | 6.2g | 0.3g | 2g | |
Fenkoli, annos 100g | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 23g | 32kcal | 2.6g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 510g | 680kcal | 88g | 25g | 26.4g | 9.2g | |
Valittu annoskoko | 255g | 340kcal | 44g | 12.5g | 13.2g | 4.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 128g | 170kcal | 22g | 6.3g | 6.6g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |