Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 270g | 397kcal | 53.5g | 0g | 20.3g | 0g | |
Hauki | 1180g | 990kcal | 215.4g | 0g | 13g | 0g | |
Siika | 360g | 361kcal | 61.9g | 0g | 12.4g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 124g | 707kcal | 28.3g | 24.2g | 61.5g | 7.4g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 102g | 326kcal | 53g | 28.6g | 0.5g | 16.3g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 120g | 336kcal | 12.5g | 63.7g | 2.9g | 20.4g | |
Fenkoli, annos 100g | 30g | 9kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 240g | 334kcal | 26.6g | 1g | 25g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5268g | 7033kcal | 909.8g | 258.2g | 272.2g | 95.2g | |
Valittu annoskoko | 2634g | 3516kcal | 454.9g | 129.1g | 136.1g | 47.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1317g | 1758kcal | 227.5g | 64.6g | 68.1g | 23.8g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |