Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 37g | 54kcal | 7.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
Hauki | 160g | 134kcal | 29.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
Siika | 49g | 49kcal | 8.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 17g | 96kcal | 3.8g | 3.3g | 8.3g | 1g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 14g | 44kcal | 7.2g | 3.9g | 0.1g | 2.2g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 16g | 46kcal | 1.7g | 8.6g | 0.4g | 2.8g | |
Fenkoli, annos 100g | 4.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 33g | 45kcal | 3.6g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 714g | 953kcal | 123.2g | 34.8g | 37g | 13g | |
Valittu annoskoko | 357g | 477kcal | 61.6g | 17.4g | 18.5g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 179g | 238kcal | 30.8g | 8.7g | 9.3g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |