Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 47g | 69kcal | 9.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
Hauki | 206g | 173kcal | 37.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
Siika | 63g | 63kcal | 10.8g | 0g | 2.2g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 22g | 123kcal | 4.9g | 4.2g | 10.7g | 1.3g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 18g | 57kcal | 9.2g | 5g | 0.1g | 2.8g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 21g | 59kcal | 2.2g | 11.1g | 0.5g | 3.6g | |
Fenkoli, annos 100g | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 42g | 58kcal | 4.6g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 918g | 1226kcal | 158.4g | 45.2g | 47.2g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 459g | 613kcal | 79.2g | 22.6g | 23.6g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 230g | 307kcal | 39.6g | 11.3g | 11.8g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.1g | 1.8g |