Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 52g | 77kcal | 10.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
Hauki | 229g | 192kcal | 41.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
Siika | 70g | 70kcal | 12g | 0g | 2.4g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 24g | 137kcal | 5.5g | 4.7g | 11.9g | 1.4g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 20g | 63kcal | 10.3g | 5.5g | 0.1g | 3.2g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 23g | 65kcal | 2.4g | 12.3g | 0.6g | 3.9g | |
Fenkoli, annos 100g | 5.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 47g | 65kcal | 5.2g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1020g | 1362kcal | 176.4g | 49.8g | 52.4g | 18.4g | |
Valittu annoskoko | 510g | 681kcal | 88.2g | 24.9g | 26.2g | 9.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 255g | 341kcal | 44.1g | 12.5g | 13.1g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.1g | 1.8g |