Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 68g | 99kcal | 13.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
Hauki | 295g | 247kcal | 53.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
Siika | 90g | 90kcal | 15.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 31g | 177kcal | 7.1g | 6g | 15.4g | 1.9g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 26g | 82kcal | 13.3g | 7.1g | 0.1g | 4.1g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 30g | 84kcal | 3.1g | 15.9g | 0.7g | 5.1g | |
Fenkoli, annos 100g | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 60g | 84kcal | 6.7g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1317g | 1758kcal | 227.6g | 64g | 67.8g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 659g | 879kcal | 113.8g | 32g | 33.9g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 329g | 440kcal | 56.9g | 16g | 17g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.1g | 1.8g |