Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		700g	530kcal	13.1g	107.9g	1.4g	7g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		25g	170kcal	0.3g	0.3g	18.8g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		250g	125kcal	8g	7.5g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1950g	1651kcal	42.8g	231.4g	55.4g	14g
	Valittu annoskoko	975g	825kcal	21.4g	115.7g	27.7g	7g
	Annoskoko puolitettuna	488g	413kcal	10.7g	57.9g	13.9g	3.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu