Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 750g | 188kcal | 11.3g | 30g | 3.8g | 22.5g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 800g | 1160kcal | 26.1g | 252.9g | 1.8g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 2695kcal | 74.8g | 565.8g | 11.2g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 1348kcal | 37.4g | 282.9g | 5.6g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 674kcal | 18.7g | 141.5g | 2.8g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu