Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 1201g | 300kcal | 18g | 48g | 6g | 36g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 1281g | 1856kcal | 41.8g | 404.7g | 2.8g | 8.7g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4976g | 4312kcal | 119.6g | 905.4g | 17.6g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 2488g | 2156kcal | 59.8g | 452.7g | 8.8g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1244g | 1078kcal | 29.9g | 226.4g | 4.4g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu