Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 150g | 38kcal | 2.3g | 6g | 0.8g | 4.5g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 160g | 232kcal | 5.2g | 50.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 622g | 539kcal | 15g | 113.2g | 2.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 311g | 270kcal | 7.5g | 56.6g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 135kcal | 3.8g | 28.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu