Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 163g558kcal16.6g113.8g2g5.7g
Rypsiöljy 21g186kcal0g0g21g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g13g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g100g320kcal52g28g0.5g16g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g6g18kcal0.5g1g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Chili paprika punainen25g10kcal0.5g2.2g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)185g74kcal2g13.3g0.9g2.6g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g7g0.1g0.3g
Pizzajuusto, valio75g255kcal18.8g0g19.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2084g2958kcal186g338.2g91g50.8g
Valittu annoskoko1042g1479kcal93g169.1g45.5g25.4g
Annoskoko puolitettuna521g740kcal46.5g84.6g22.8g12.7g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086