Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Rypsiöljy 11g93kcal0g0g10.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g6.3g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g50g160kcal26g14g0.3g8g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g3g9kcal0.3g0.5g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Chili paprika punainen13g5kcal0.2g1.1g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)93g37kcal1g6.7g0.5g1.3g
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Pizzajuusto, valio38g128kcal9.4g0g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1042g1479kcal93g169.2g45.6g25.6g
Valittu annoskoko521g740kcal46.5g84.6g22.8g12.8g
Annoskoko puolitettuna261g370kcal23.3g42.3g11.4g6.4g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086