Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1501g | 1021kcal | 24g | 223.6g | 1.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 93kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 751g | 181kcal | 13.6g | 16.5g | 2.3g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 2588kcal | 81.2g | 484.8g | 22.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 1294kcal | 40.6g | 242.4g | 11.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 647kcal | 20.3g | 121.2g | 5.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu