Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1668g | 1134kcal | 26.7g | 248.5g | 1.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 37g | 103kcal | 3.3g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 2502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 834g | 201kcal | 15.1g | 18.3g | 2.5g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 2875kcal | 90.2g | 538.8g | 25.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 1437kcal | 45.1g | 269.4g | 12.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 719kcal | 22.6g | 134.7g | 6.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu