Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi

Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.

Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 500g2000g1360kcal32g298g2g0g
Lihaliemikuutio Maggi44g123kcal4g3.1g10.1g0g
Vesi3000g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 1000g241kcal18.1g22g3g23g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12088g3448kcal108.2g646.2g30.2g46g
Valittu annoskoko6044g1724kcal54.1g323.1g15.1g23g
Annoskoko puolitettuna3022g862kcal27.1g161.6g7.6g11.5g
Arvot/100g100g29kcal0.9g5.3g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386317