Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 149g | 510kcal | 9g | 112.6g | 1g | 3.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 877g | 289kcal | 28.9g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2051g | 1599kcal | 75.8g | 311g | 2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 799kcal | 37.9g | 155.5g | 1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 400kcal | 19g | 77.8g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu