Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 192g | 656kcal | 11.6g | 144.8g | 1.3g | 4.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1127g | 372kcal | 37.2g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2637g | 2056kcal | 97.6g | 400g | 2.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1319g | 1028kcal | 48.8g | 200g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 659g | 514kcal | 24.4g | 100g | 0.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu