Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 298g | 1020kcal | 18.1g | 225.3g | 2.1g | 6.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1753g | 579kcal | 57.8g | 85.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4102g | 3198kcal | 151.8g | 622.4g | 4.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2051g | 1599kcal | 75.9g | 311.2g | 2.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 799kcal | 38g | 155.6g | 1.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu