Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 341g | 1166kcal | 20.6g | 257.5g | 2.4g | 7.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2003g | 661kcal | 66.1g | 98.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4688g | 3654kcal | 173.4g | 711.4g | 4.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2344g | 1827kcal | 86.7g | 355.7g | 2.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1172g | 914kcal | 43.4g | 177.9g | 1.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu