Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 53g | 182kcal | 3.2g | 40.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 571kcal | 27g | 111g | 0.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 286kcal | 13.5g | 55.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 143kcal | 6.8g | 27.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu