Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 64g | 219kcal | 3.9g | 48.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 376g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 879g | 685kcal | 32.6g | 133.4g | 0.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 343kcal | 16.3g | 66.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 171kcal | 8.2g | 33.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu