Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 680g | 2328kcal | 41.2g | 514.1g | 4.8g | 15.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 7296kcal | 346.4g | 1420.2g | 9.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3648kcal | 173.2g | 710.1g | 4.8g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1824kcal | 86.6g | 355.1g | 2.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu