Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 75g | 255kcal | 4.5g | 56.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 145kcal | 14.5g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 799kcal | 38g | 155.6g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 400kcal | 19g | 77.8g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 200kcal | 9.5g | 38.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu