Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 106g | 364kcal | 6.4g | 80.5g | 0.7g | 2.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 626g | 207kcal | 20.7g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1465g | 1142kcal | 54.2g | 222.4g | 1.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 733g | 571kcal | 27.1g | 111.2g | 0.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 286kcal | 13.6g | 55.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu