Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Feta-lohipaistos

Pilko lohi kuutioiksi ja sipulit renkaiksi.

Lisää sekaan pavut, mausta suolalla, valkopippurilla ja sitr.

mehulla.

Sekoita ja anna maustua n. 30 min.
Sekoita kerma, munat ja feta keskenään.

Laita kala-sipuli-papu -seos vuokaan ja kaada kerma-feta-munasekoitus päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Lisukkeeksi sopii jokin vihreä salaatti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Evis55

Evis55 sanoi...

Tein taas tänään tätä. Huomasin, että suolaa olisi voinut olla hieman enempi ja sitruunamehua hivenen vähempi. Muuten tosi maittavaa - perheen pienemmällekin.

sunnuntai 17.11.2013 klo 17:37

AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee, norjalainen (Rainbow), annos 100g1000g1950kcal190g0g130g0g
Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g200g152kcal10.6g34.8g0.8g9g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Fetajuusto Apetina 8 %100g150kcal16g0g8g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%400g640kcal10.8g10.8g60g0g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton45g10kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3881g6106kcal479.6g102.2g416g21.2g
Valittu annoskoko1941g3053kcal239.8g51.1g208g10.6g
Annoskoko puolitettuna970g1526kcal119.9g25.6g104g5.3g
Arvot/100g100g157kcal12.4g2.6g10.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387127