Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 19g | 62kcal | 3.2g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 66g | 88kcal | 5.6g | 11.7g | 1.3g | 3.3g | |
| Korppujauho | 5g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 359kcal | 20.2g | 31.8g | 15g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 179kcal | 10.1g | 15.9g | 7.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 90kcal | 5.1g | 8g | 3.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu