Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 188g | 617kcal | 32.1g | 2.1g | 54g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 664g | 884kcal | 56.1g | 116.9g | 13.3g | 33.2g | |
| Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 2.5g | 8.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.6g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 13g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2010g | 3586kcal | 204g | 318g | 150g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 1793kcal | 102g | 159g | 75g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 897kcal | 51g | 79.5g | 37.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu