Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 301g | 988kcal | 51.4g | 3.4g | 86.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1063g | 1414kcal | 89.7g | 187g | 21.3g | 53.1g | |
| Korppujauho | 80g | 294kcal | 8.4g | 60.1g | 0.8g | 4.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 5737kcal | 326.2g | 508.8g | 240.2g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 2869kcal | 163.1g | 254.4g | 120.1g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 1434kcal | 81.6g | 127.2g | 60.1g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu