Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 338g | 1111kcal | 57.9g | 3.9g | 97.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1196g | 1591kcal | 100.9g | 210.4g | 23.9g | 59.8g | |
| Korppujauho | 90g | 330kcal | 9.5g | 67.6g | 0.9g | 4.8g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4.5g | 16kcal | 0.8g | 2g | 1g | 0.5g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 23g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3618g | 6455kcal | 367.2g | 572.6g | 270g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 1809g | 3227kcal | 183.6g | 286.3g | 135g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 1614kcal | 91.8g | 143.2g | 67.5g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu