Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 38g | 123kcal | 6.4g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 133g | 177kcal | 11.2g | 23.4g | 2.7g | 6.6g | |
| Korppujauho | 10g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 717kcal | 40.8g | 63.6g | 30g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 359kcal | 20.4g | 31.8g | 15g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 179kcal | 10.2g | 15.9g | 7.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.2g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu