Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 451g | 1481kcal | 77.1g | 5.1g | 129.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 150g | 215kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1594g | 2121kcal | 134.5g | 280.5g | 31.9g | 79.7g | |
| Korppujauho | 120g | 441kcal | 12.6g | 90.1g | 1.2g | 6.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 6g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 1.3g | 0.6g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 30g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 8606kcal | 489.6g | 763.4g | 360g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 4303kcal | 244.8g | 381.7g | 180g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 2152kcal | 122.4g | 190.9g | 90g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu