Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 47g | 154kcal | 8g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 166g | 221kcal | 14g | 29.2g | 3.3g | 8.3g | |
| Korppujauho | 13g | 46kcal | 1.3g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 896kcal | 50.8g | 79.4g | 37.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 448kcal | 25.4g | 39.7g | 18.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 224kcal | 12.7g | 19.9g | 9.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu