Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 526g | 1728kcal | 90g | 6g | 151.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1860g | 2474kcal | 157g | 327.3g | 37.2g | 93g | |
| Korppujauho | 140g | 514kcal | 14.7g | 105.1g | 1.4g | 7.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 7g | 25kcal | 1.2g | 3.1g | 1.6g | 0.7g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5628g | 10040kcal | 571g | 890.4g | 420g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 2814g | 5020kcal | 285.5g | 445.2g | 210g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1407g | 2510kcal | 142.8g | 222.6g | 105g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu