Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 56g | 185kcal | 9.6g | 0.6g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 199g | 265kcal | 16.8g | 35.1g | 4g | 10g | |
| Korppujauho | 15g | 55kcal | 1.6g | 11.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 1076kcal | 61g | 95.4g | 45.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 538kcal | 30.5g | 47.7g | 22.6g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 269kcal | 15.3g | 23.9g | 11.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu