Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 602g | 1975kcal | 102.9g | 6.9g | 172.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 201g | 286kcal | 25.1g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2125g | 2828kcal | 179.4g | 374.1g | 42.5g | 106.3g | |
| Korppujauho | 160g | 587kcal | 16.8g | 120.1g | 1.7g | 8.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 8g | 28kcal | 1.4g | 3.5g | 1.8g | 0.8g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 40g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 11475kcal | 652.8g | 1017.8g | 480.2g | 231.4g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 5737kcal | 326.4g | 508.9g | 240.1g | 115.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 2869kcal | 163.2g | 254.5g | 120.1g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu