Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 677g | 2222kcal | 115.7g | 7.7g | 194.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 226g | 322kcal | 28.2g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2391g | 3181kcal | 201.8g | 420.8g | 47.8g | 119.5g | |
| Korppujauho | 180g | 661kcal | 18.9g | 135.2g | 1.9g | 9.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 9g | 32kcal | 1.6g | 4g | 2g | 0.9g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 45g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7236g | 12909kcal | 734.4g | 1145g | 540g | 260.2g | |
| Valittu annoskoko | 3618g | 6455kcal | 367.2g | 572.5g | 270g | 130.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1809g | 3227kcal | 183.6g | 286.3g | 135g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu